普段の活動紹介！

2025.05.29 久留米シエスタ

こんにちは！久留米シエスタです(^^)/

暖かさの中、

少し湿気も感じる様になってきましたね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか❁

今回は帰りの会前に行なっている

活動を紹介します♪

『脊椎散歩』と『腹式呼吸』です。

「脊椎散歩」は背骨に沿ってゆっくりと指で触れることで

身体の緊張をほぐし、リラックス効果を高めてくれます！

身体の中心を知る事で安心感を得ることができます😊

「腹式呼吸」はティッシュを顔に被せ鼻から息を吸い込み

お腹を膨らませ口からゆっくり息を吐きだす呼吸法です。

呼吸をコントロールする練習に繋がったり、

呼気力を鍛えたりもできます😊

自律神経を調節し、姿勢が良くなるなどの効果があります。

毎日、行うことで子ども達は気持ちを

リラックスして退所しています♫

施設紹介

チャイルドハート久留米シエスタ

サービス提供時間

放課後等デイサービス

月～金　15：00～18：00
第2、第4土曜・祝日・学校休業日　10：00～16：00

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