2018年11月23日
ブログ飯塚
ヨガ教室【CH飯塚】
こんにちは！チャイルドハート飯塚です★
お散歩でどんぐり拾いをし、工作の日に
トトロを作りました🌰
秋を感じさせてくれる子ども達の温かい作品🍁
ですが、外はすっかり冷たい風に・・・
冷えてガチガチになった身体を緩めるために
第３回、ヨガ教室を行いました✨
隣の人のお尻に足をのせて・・・
(股関節を伸ばすためのストレッチ)
『ん～とどかない～』
『近すぎるから足がのせれない～』
隣の人との距離を考えて輪になる練習にも✨
脇の下のリンパを伸ばし・・・
『う～』『あ～』と思わず声がでる子どもたち。
『いいよーとっても綺麗な姿勢』
『伸びる～！！』
『そうそうこの体勢ね～』
ヨガのストレッチを終えて、
『身体が暑くなってきた～！』
『ポカポカしてな～い！？』
『先生みて～！』と教わったポーズを披露し、
『じょうず？すごい？』とヨガの先生に。
たくさん褒めてもらいました♡
緊張をほぐし心身が
リラックスできる状態を作るためには
呼吸法はとても重要です🍀
初めての参加の子どもも終わる頃には
すっかり先生とも打ち解け、
次回の教室を楽しみにしている様でした♡
✨来月は２２日に行います✨