2018年11月23日
ブログ飯塚
ヨガ教室【CH飯塚】
こんにちは!チャイルドハート飯塚です★
お散歩でどんぐり拾いをし、工作の日に
トトロを作りました🌰
秋を感じさせてくれる子ども達の温かい作品🍁
ですが、外はすっかり冷たい風に・・・
冷えてガチガチになった身体を緩めるために
第3回、ヨガ教室を行いました✨
隣の人のお尻に足をのせて・・・
(股関節を伸ばすためのストレッチ)
『ん~とどかない~』
『近すぎるから足がのせれない~』
隣の人との距離を考えて輪になる練習にも✨
脇の下のリンパを伸ばし・・・
『う~』『あ~』と思わず声がでる子どもたち。
『いいよーとっても綺麗な姿勢』
『伸びる~!!』
『そうそうこの体勢ね~』
ヨガのストレッチを終えて、
『身体が暑くなってきた~!』
『ポカポカしてな~い!?』
『先生みて~!』と教わったポーズを披露し、
『じょうず?すごい?』とヨガの先生に。
たくさん褒めてもらいました♡
緊張をほぐし心身が
リラックスできる状態を作るためには
呼吸法はとても重要です🍀
初めての参加の子どもも終わる頃には
すっかり先生とも打ち解け、
次回の教室を楽しみにしている様でした♡
✨来月は22日に行います✨