2024年4月29日
ブログ青崎
キッズヨガ 始めました☆【CH青崎】
こんにちは。チャイルドハート青崎です(*^_^*)
青崎では、今年度より【キッズヨガ】を始めたので、ご紹介します(^^)/
ヨガには「呼吸法」「姿勢改善」「バランス感覚」や「集中力向上に効果がある」と言われています。ストレスをためないための行動や思考、イライラやパニックを落ち着かせるための呼吸法や運動を学び、体と心を調整しやすくなり、心身ともに良い効果があるとされています。
オンラインでヨガの先生から、呼吸法やポーズを教えてもらいます(*^_^*)
はじめは「むずかしい」「できない」との声もありましたが、画面を見ながら先生のポーズの真似する子どもたち。指導員がお手本になり「足を上げるよ」等の声を掛けながら取り組みました。
「先生、見て！！ぼく上手？」とポーズの確認。
「○○くん上手だね👏」と褒められて嬉しそう( *´艸｀)
30分一生懸命に頑張りました(^^)v
雨の日など室内活動で、定期的に取り入れたいと思います！！