2021年6月7日

ブログ羽田

♪ボルダリング【CH羽田】

今日は高尾山自然公園にきたよ!

目的はボルダリング!

ボルダリングでは、肩や腰を伸ばす
動きが多いのでストレッチのような
効果が期待できます^^

肩や腰以外にも、全身の筋肉を使います。


腹筋や背筋・体感も鍛えられます。

ボルダリングをすることで
凝り固まった筋肉を使って

体がほぐれましたよ(*^^)v

ページトップへ