2022年7月29日
ブログ多の津
こんにちは🎃 チャイルドハート多の津です🎇🎀🎈
先週も皆で元気いっぱい活動しています🤗😤
今回は、身体全体を使ったバランス運動を織り交ぜたサーキット活動のコースを紹介したいと思います✨😆✨
①ケンケンパ🏃♂️🏃♀️👣
ケンケンパリングを目印に、リズムよく片足❗片足❗両足❗❗とジャンプして進みます😤
リズムよく片足・両足でジャンプしたり、身体か崩れないようにバランスをとります👣
②バランスディスク
緑の円盤の上に乗って、１０秒バランスを保ちます😤😤
目からの情報だけではなく、足の裏からの情報でどちらに傾むきそうか身体を調整してバランスを保ちます😉バランスをとるために全身の筋肉もしっかり使われます🐱🚀🦾
乗る時は職員と手をつないで慎重に乗ります👩🦰
慌てて乗ると上手に立てないので乗る時から大変です💦
③バランスストーン
色々な色とサイズのストーンを落ちないように渡っていきます🕺💨
乗っているストーンの色も大きな声でみんなに伝えます👩🔊
目で見て、次のストーンの高さや色を確認しながら、姿勢を調整して次のストーンに渡ります✨
しっかり次のストーンを見て渡らないとバランスを保てずうまくいかないことも・・・🎃
④トランポリン
5回しっかりジャンプします。全身の筋肉をしっかり使って行います🏃♀️💨
みんなできるだけ大きくジャンプしようと身体をめいいっぱい使って頑張ってくれます🤗
⑤お手玉足つまみ
椅子に座って、足の指を使ってお手玉を掴んで箱に入れます🦶🦶
足に集中することで、バランスをとるための足の感覚が研ぎ澄まされていきます🦵🦵
みんな運動をかさねることで身体が動きに慣れて、1回目より2回目、2回目より3回目のタイムが速くなっていきます🙆♀️🙆♂️✨
来週も、みんなでわくわくPT活動楽しみましょう💖✨✨